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太阳集团所有网址16877?坐月子的饮食原则是什么?

2020-12-31 16:12:07

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太阳集团所有网址16877的选择是有技巧性的,因为大家可以根据这些要点来选择,这样对选择一家合适的太阳集团所有网址16877是很关键的,并且在坐月子的时候饮食要注意搭配好,那么淮安哪里太阳集团所有网址16877比较好?坐月子的饮食原则是什么?

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二、坐月子的饮食原则

①不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,生、冷、硬的食物尽量避免食用。

②增加餐次:每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜。产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,采用多餐制则有利胃肠功能恢复,减轻胃负担。

③食物应干稀搭配:每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给,稀者则可提供足够的水分。


三、坐月子吃什么好补身体

坐月子期间可以多补充一些富含蛋白质和铁元素的食物,例如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等,同时也要补充维生素,均衡合理的饮食。同时可以熬制一些滋补的汤来喝,避免吃辛辣刺激和油腻的食物,保证充分的睡眠和充足的休息,保持心情愉快。


以上就是挑选的太阳集团所有网址16877时要注意的几个要点,希翼这篇文章能在你挑选的太阳集团所有网址16877的时候帮助到你,坐月子是个非常重要的时期,所以挑选一个好的太阳集团所有网址16877也是非常重要的。


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